يسافر الأستراليون إلى الخارج بأعداد متزايدة على الدوام. مهما يكن عمرك أو البلد الذي تنوي السفر إليه، عليك بالاستعداد بالشكل المناسب والملائم قبل المغادرة، والبقاء بصحة جيدة أثناء السفر يمكن أن يساعدك في أن تتمتع برحلة سعيدة وممتعة.
صُمم هذا الكتيب لتوفير نصائح بشأن السفر ومعلومات صحية لمساعدتك في الاستعداد لرحلة آمنة وصحية. وينبغي قراءتها مع Travel smart: تلميحات للمسافرين الأستراليين، وإذا كان مطبقاً، مطبوعات المسافرين كبار السن، أو السفر مع الأبناء، أو المسافرات، أو التنزه سيراً على الأقدام بحقائب الظهر في الخارج.
عندما تسافر إلى الخارج، فإنك تترك وراءك أنظمة الدعم الأسترالية وقدرات خدمة الطوارئ والمرافق الطبية. سوف تفعل الحكومة الأسترالية كل ما في وسعها لمساعدة الأستراليين الذين يواجهون المصاعب في الخارج، ولكن هناك حدود قانونية وعملية لما يمكن فعله لمساعدة المسافرين في بلدان أخرى. ينبغي أن تكون توقعاتك واقعية بهذا الخصوص، وعليك قراءة ميثاق الخدمات القنصلية قبل أن تذهب، وهي متوفرة على الموقع الإلكتروني smartraveller.gov.au.
استعد ـ قبل أن تذهب
عليك قراءة النصائح الخاصة بالسفر
ابدأ بآخر النصائح حول السفر للبلد الذي تنوي السفر إليه على الموقع الإلكتروني smartraveller.gov.au؛ فسوف تمنحك هذه النصائح المعلومات حول المخاطر الرئيسية التي قد تواجهها وبعض الاحتياطات التي ينبغي عليك أخذها. كما أن نصائحنا المتعلقة بالسفر تشمل معلومات عملية حول السلامة والموقف الأمني، والقوانين المحلية، والمسائل المتعلقة بالصحة.
سجل بياناتك قبل أن تسافر
احرص على تسجيل سفرك وبيانات الاتصال بك على الإنترنت من خلال الموقع الإلكتروني smartraveller.gov.au قبل سفرك؛ حيث أن ذلك سوف ييسر عملية الاتصال بك في حالة الطوارئ، سواء كان ذلك كارثة طبيعية أو اضطرابات مدنية أو مسألة عائلية. معلومات التسجيل التي تقدمها محمية بموجب قوانين الخصوصية الصارمة الأسترالية.
اشترك في النصائح الخاصة بالسفر
بينما أنت تتصفح الموقع الإلكتروني smartraveller.gov.au، سجل اشتراكك بحيث تصلك تحديثات مجانية عن طريق البريد الإلكتروني لنصائح السفر. سوف يساعدك هذا في معرفة آخر التغييرات بشأن السلامة والموقف الأمني والقوانين المحلية والمسائل الصحية في البلدان التي تخطط لزيارتها.
التأمين أثناء السفر
التكاليف الطبية في الخارج لا تغطيها الرعاية الطبية Medicare.
إننا ننصحك بشدة أن تحصل على تأمين أثناء السفر يكون شاملاً. احرص على أن يغطي كل المصاريف الطبية المتعلقة بالإصابة أو المرض وكذلك سرقة مقتنياتك القيمة وتلف الأمتعة وحالات إلغاء أو إعاقة خطط الطيران. قم بالإفصاح كتابة بشكل كامل عن أي ظروف صحية تكون موجودة من قبل. سوف يوفر عليك هذا القلق والصعوبات المالية المحتملة. يمكن أن تصل التكاليف الطبية في الخارج إلى عشرات آلاف الدولارات وقد تحمَّلت الكثير من العائلات بأعباء مالية كبيرة في سبيل دفع هذه التكاليف في حالة إذا ما سارت الأمور على نحو غير جيد.
قارن وثائق التأمين واحرص على أن تكون التغطية التي تختارها تناسب احتياجاتك وأنها سارية على مدار الوقت الذي تكون فيه بعيداً في سفرياتك. قم على الدوام بقراءة بيان الإفصاح عن بيانات المنتج بعناية ودقة، واحرص على أن تفهم بالضبط ما الذي يغطيه التأمين أثناء السفر الخاص بك.
احرص على أن تتأكد من كل التفاصيل مع مزود التأمين واحصل منه على تعزيز كتابي بشأن وثيقتك التأمينية.
إذا كنت تخطط للاعتماد على التأمين أثناء السفر الذي توفره لك بطاقتك الائتمانية، ينبغي عليك قبل السفر الحصول على تعزيز كتابي بأنك مغطى واحرص على أن تكون لديك كل بيانات وتفاصيل وثيقة التأمين موضحة كتابة.
ربما يكون بمقدورك الحصول على التأمين أثناء السفر على نفسك وعلى أسرتك من الدرجة الأولى أو رفيقك المسافر معك بموجب وثيقة واحدة. بيد أنه تختلف التغطية التأمينية من وثيقة إلى أخرى ولذلك عليك بقراءة البنود الثانوية في وثيقتك والتي عادة ما تكون مكتوبة بخط صغير. احرص على أن تتأكد من كل التفاصيل مع مزود التأمين واحصل منه على تعزيز كتابي بشأن وثيقتك التأمينية.
لمزيد من المعلومات حول التأمين أثناء السفر، بما في ذلك النصائح اختيار وثيقة التأمين المناسبة لاحتياجاتك، قم بزيارة الموقع الإلكتروني smartraveller.gov.au.
التأمين على مسافري الرحلات البحرية
إننا ننصح بشدة مسافري الرحلات البحرية بأن يحصلوا على تامين أثناء السفر يكون مناسباً لظروفهم.
مزايا الرعاية الطبية (Medicare) تكون مستحقة الدفع فقط لمسافري الرحلات البحرية إذا كنت تسافر بين ميناءين أستراليين. فهي لا تُدفع للرحلات بين ميناء أسترالي وميناء أجنبي أو بين ميناءين أجنبيين.
تذكر
لا تعتمد في قرارك حول الحصول على تأمين أثناء السفر على افتراض أن "هذا لن يحدث لي". فالحوادث قد تقع بالفعل.
دراسة حالة
كان ريتشارد شاباً أسترالياً يعمل في منتجع أمريكي للتزلج بعد أن جاب العالم في أسفاره ورحلاته. لقد حصل على تأمين أثناء السفر ليغطي رحلته في الخارج التي خطط لها 12 شهراً. بعد أن اكتسب مالاً كافياً للبقاء كضيف في المنتجع، قرر أن يؤجل عودته إلى أستراليا لمدة أسبوع. تمتع ريتشارد بالتزلج وحياة الليل كثيراً لدرجة أنه نسي أن يمدد وثيقة التأمين الشامل أثناء السفر الخاصة به والتي كانت مدتها اثني عشر شهراً، والتي انتهت مدتها قبل ثلاثة أيام من عودته إلى أستراليا. في اليوم قبل الأخير من بقائه في المنتجع، صدمته سيارة بينما كان يعبر الطريق في طريقه إلى ملاعب التزلج وتعرض لإصابات خطيرة في الرأس. وتم إدخاله العناية المركزة فاقداً الوعي. بعد مرور شهر على الحادث، عندما رتبت أسرة ريتشارد لعودته إلى الوطن، كان لا يزال في غيبوبة ولم يكن بالإمكان تحريكه إلا على نقالة. وقد كلف إجلاؤه الطبي وحده أسرته مبلغ 80,000 دولار.
نصيحة من Smartraveller
في حالة تمديدك لسفرك في الخارج، احرص أن تمدد أيضاً وثيقة التأمين أثناء السفر الخاصة بك ـ يمكن أن يوفر ذلك عليك وعلى أسرتك الآلاف.
جوازات السفر والتأشيرات
جواز السفر هو أهم وثيقة سفر. ينبغي أن يكون لدى كل المواطنين الأستراليين جواز سفر سارٍ قبل مغادرتهم إلى أستراليا والإبقاء على جواز السفر سارياً طوال فترة بقائهم في الخارج. ينبغي أن يكون لدى كل الأبناء المسافرين إلى الخارج ـ بمن فيهم الأطفال حديثي الولادة ـ جوازات سفرهم الخاصة.
كن على وعي بأن البلدان بها اشتراطات مختلفة لسريان جواز السفر. احرص على أن يكون جواز سفرك سارياً لمدة (6) أشهر على الأقل من التاريخ المخطط لعودتك إلى أستراليا. خذ معك صوراً فوتوغرافية مقاس جواز السفر إضافية لربما تفقد جواز سفرك أو يُسرق منك وتحتاج إلى استبداله وأنت بالخارج.
اكتشف قبل وقت كافٍ التأشيرات التي تحتاج إليها وذلك من خلال الاتصال بالبعثة الأجنبية (السفارة أو المفوضية العليا أو القنصلية) الخاصة بالبلدان التي تنوي زيارتها. بعض البلدان بها اشتراطات معينة خاصة بالدخول والخروج، بما في ذلك التطعيمات الإجبارية. عليك أن تدرك أن التأشيرة السياحية قد لا تسمح لك أن تقوم بأي نوع من العمل ـ بما في ذلك الأنشطة التطوعية أو بدون أجر. تذكر أيضاً أن تتحقق من متطلبات البلدان فيما يتصل بالتأشيرات التي يحتمل أن تعبر أراضيها. يمكن الاطلاع على بيانات الاتصال الخاصة بالبعثات الأجنبية في أستراليا في دليل الهاتف أو على الإنترنت على الموقع الإلكتروني www.dfat.gov.au/embassies.html.
يمكن الاطلاع على المزيد من المعلومات حول جوازات السفر الأسترالية على الموقع الإلكتروني www.passports.gov.au أو بالاتصال بخدمة معلومات جوازات السفر الأسترالية على الرقم 13 12 32 في أستراليا.
تذكر
- وزارة الشؤون الخارجية والتجارة في أستراليا والبعثات الأسترالية في الخارج لا يمكنها مساعدتك في تدبير التأشيرات أو تصاريح العمل والإقامة في البلدان أخرى.
- التأشيرة لا تضمن الدخول إلى بلد أجنبي.
- في معظم الحالات، لا تسمح لك التأشيرة السياحية بالعمل في بلد أجنبي ـ بما في ذلك الأنشطة التطوعية أو بدون أجر.
ازدواج الجنسية
يطلق مصطلح ازدواج الجنسية على الشخص الذي يحمل جنسية أكثر من بلد.
تعرض بعض البلدان جنسيتها على الأشخاص الذين يتزوجون من مواطنيها، أو على الأشخاص الذين يكون آباؤهم أو أجدادهم قد ولدوا في ذلك البلد. ينبغي عليك أن تدرك أنه في حالة ازدواج جنسيتك، فإن هذا قد يكون له آثاره عند زيارتك للبلد الثاني الذي تحمل جنسيته.
ربما تُمنع من الحصول على المساعدة القنصلية الأسترالية إذا كان البلد الذي أنت فيه يعتبرك أحد مواطنيه.
في حالة حملك لجواز سفر بلد آخر، ينبغي عليك الحصول على استشارة بشأن استخدام هذا الجواز. خذ جواز سفرك الأسترالي واستخدمه للمغادرة من أستراليا والعودة إليها.
لمزيد من المعلومات، اقرأ المطبوعة بعنوان "مزدوجو الجنسية" المتاحة على الموقع الإلكتروني smartraveller.gov.au.
تخطيط رحلتك
ابحث حول البلد الذي تقصد السفر إليه
ابحث عن معلومات عن البيئة السياسية والثقافية والاقتصادية للبلد الذي تنوي السفر إليه وبهذا يكون بإمكانك أن تعرف ما ينتظرك عند وصولك. عليك باستشارة مستشار السفر بشأن البلد الذي تنوي السفر إليه في الموقع الإلكتروني smartraveller.gov.au وعليك إما أن تشتري دليلاً إرشادياً أو تبحث على الإنترنت عن آخر المعلومات حول هذا البلد. تحدث مع الأسرة والأصدقاء الذين تكون لديهم معرفة بالبلدان التي ستقوم بزيارتها. كما يمكنك الرجوع إلى المعلومات الموجزة عن البلدان لدى وزارة الشؤون الخارجية والتجارة على موقعها الإلكتروني www.dfat.gov.au لتعرف المزيد حول البلدان التي تنوي زيارتها.
شركات الطيران
إذا كان يساورك أي قلق بشأن احتمال أن تسألك شركة الطيران عن مدى لياقتك للسفر على خطوطها، فإننا ننصحك بالحصول على خطاب من طبيبك الخاص يؤكد لياقتك للسفر جواً.
إذا كانت لديك أية إعاقة، اتصل بشركة الطيران التي تسافر على خطوطها لتعرف الخدمات التي تقدمها بما في ذلك خدمات الحوافل المكوكية وترتيبات الجلوس والوجبات الخاصة.
في حالة الحاجة إلى أخذ إبر ومحاقن معك، عليك بالحصول على خطاب من طبيبك الخاص يشرح السبب وراء احتياجك لهذه الأشياء، واطلب المشورة من شركة الطيران التي تسافر على خطوطها بشأن طريقة الالتزام باللوائح المشددة لأمن المطار والسفر جواً.
السكن والإقامة
إذا كنت تسافر مع أبنائك أو بمفردك، فإننا ننصحك بحجز مكان إقامتك مقدماً قبل السفر، وعلى وجه الخصوص إذا كان مقرراً أن تصل في البلد الذي تقوم بزيارته في ساعة متأخرة من الليل.
الأمتعة
عليك بحماية نفسك من أي فقد أو سرقة وذلك بحمل أقل قدر ممكن من الأمتعة. في حالة حملك لأحمال زائدة فإنك تجعل من نفسك صيداً ثميناً لخاطفي الحقائب والنشالين. أمِّن بطاقات الائتمان وجوازات السفر تحت ثيابك في حزام النقود.
المعلومات المتعلقة بأمن الأمتعة متوفرة لدى هيئة سلامة الطيران المدني على موقعها الإلكتروني www.casa.gov.au، وعلى الموقع الإلكتروني لأمن السفر التابع للحكومة الأسترالية www.travelsecure.infrastructure.gov.au.
في حالة سفرك إلى الولايات المتحدة الأمريكية، احرص على الإلمام بمتطلبات تأمين الأمتعة الخاصة بخطوط الطيران الأمريكية. المعلومات بهذا الخصوص متوفرة على الموقع الإلكتروني لوزارة الأمن الوطني الأمريكية www.tsa.gov.
المعوقون
تذكر أن البلدان لا توفر جميعها نفس المستوى من المساعدة للمعاقين على النحو المتوفر في أستراليا. ومن ثم، من المهم أن تخطط مقدماً:
- احجز رحلات طيران مباشرِة كلما أمكن ذلك، وعند الحجز اترك وقتاً كثيراً يكفي لأي تنقلات بين الطائرات أو بين أشكال النقل الأخرى.
- اتصل بهيئة السياحة المحلية لتعرف إذا ما كان نظام النقل العام في البلد الذي تنوي السفر إليه سوف يوفر لك تسهيلات كافية خاصة بالمعاقين.
- اتصل بالبعثات الأجنبية ذات الصلة للتحقق من القواعد واللوائح المتصلة بأي أشياء تسافر بها، الكرسي المتحرك أو الأدوات / المعدات المساعدة أو الأدوية ـ على سبيل المثال.
- لا تضع أي افتراضات بشأن سكنك وإقامتك. تحقق من أن السكن مناسب لك قبل أن تسافر.
- إذا كانت أي أجهزة مساعدة تستخدمها تحتاج إلى تيار كهربائي، تحقق من فرق الجهد (الفلطية) المستخدم في البلد الذي تقوم بزيارته. كما ينبغي عليك أن تتحقق من محولات التيار التي تحتاج إليها حيث أن مواصفات القابسات الكهربائية تختلف من بلد إلى آخر.
الإقامة في أمان بالخارج
النقل المحلي والجولات السياحية
عند قيامك بتنظيم طريقة التجول في الخارج، قم بمراجعة قسم السفر المحلي في مستشاري السفر لدينا على الموقع الإلكتروني smartraveller.gov.au واقرأ نشرتنا الخاصة بالسفر حول "السلامة على الطرق في الخارج".
كن على يقين بأن معايير السلامة التي قد تتوقعها من وكلاء النقل ومنظمي الرحلات السياحية، بما في ذلك أنشطة المغامرات، لا يتم الوفاء بها على الدوام. ربما لا يتم توفير معدات سلامة كافية، وربما لا يكون هناك التزام بمعايير الصيانة واحتياطات السلامة الموصى بها.
احرص على حيازة تصريح قيادة دولي قبل مغادرتك أستراليا إذا كنت تخطط للقيادة في الخارج.
تعرَّف على حالة الطرق والثقافة المرورية في الأماكن التي تخطط لزيارتها. في حالة استئجارك لسيارة، احرص على أن تكون سيارة صالحة للقيادة في الطرق التي ستقودها فيها.
النقود والمقتنيات الثمينة
يمكنك اتخاذ عدد من الإجراءات لحماية نفسك من فقد أو سرقة الأموال أو المقتنيات الثمينة.
- دبِّر مجموعة مختلفة من طرق الوصول إلى أموالك في الخارج؛ بطاقات الخصم والبطاقات الائتمانية والشيكات السياحية والنقد ـ مثلاً.
- راجع مصرفك بشأن ما إذا كانت بطاقة الصراف الآلي (ATM) خاصتك سوف تعمل في الخارج.
- سجل مع مصرفك المدة التي تتوقع أن تكون مسافراً فيها.
- لا تدع بطاقتك الائتمانية تغيب عن عينيك.
- قم بعمل نسختين ضوئيتين من مستنداتك الثمينة مثل جواز السفر والتذاكر ووثيقة التأمين أثناء السفر وبطاقات الفيزا والبطاقات الائتمانية وبطاقة الصراف الآلي. احتفظ بنسخة منها معك في مكان مختلف عن المكان الذي وضعت فيه الأصول، واترك النسخة الأخرى مع شخص في وطنك.
القوانين والعادات والتقاليد المحلية
في بعض الثقافات يمكن تطبيق معايير محافِظة في الملبس والسلوك؛ على سبيل المثال ـ ربما يستاء الناس من التعري أو من ارتداء ملابس غير ملائمة. كما إن إرضاع الصغير على مشهد من الناس يمكن أن يكون مصدر استياء كذلك. ينبغي عليك التحدث مع مسافرين آخرين والرجوع إلى الكتب الإرشادية أو البحث على شبكة الإنترنت لمزيد من المعلومات حول العادات والتقاليد والقوانين المحلية.
ليكن معلوماً لديك أن القوانين والعقوبات المحلية، بما فيها تلك التي قد تبدو قاسية حسب المعايير الأسترالية، تُطبق عليك. العمر والمخاوف الصحية ليست أعذاراً مقبولة. تطبق الكثير من البلدان عقوبة الإعدام، بما في ذلك الجرائم المتصلة بالمخدرات. يتم سنوياً توقيف أستراليين كثيرين من جميع الأعمار في الخارج بسبب تهم متصلة بالمخدرات.
البقاء في صحة جيدة بالخارج
الفحوصات الصحية والتطعيمات
حدد موعداً مع طبيبك الخاص أو عيادة السفر لإجراء فحص صحي أساسي قبل مدة لا تقل عن ستة إلى ثمانية أسابيع من موعد مغادرتك للوقوف على إذا ما كانت هناك حاجة إلى أي تطعيمات أو فحوصات صحية في البلد الذي تنوي السفر إليه.
التطعيمات
من المهم أن تناقش خطط سفرك الشخصية مع أخصائي صحة للتأكد من حصولك على التطعيمات الصحيحة فيما يخص رحلتك وأي جرعات معززة لتطيعمات الطفولة قد تحتاج إليها.
يمكن أن تقيك التطعيمات من الإصابة ببعض الأمراض، ولكن من المهم أن تتذكر:
- يتم إصدار تطعيمات جديدة بشكل مستمر ولكن الأمراض تستمر في تطورها.
- ربما تكون التطعيمات شرطاً للدخول بالنسبة لبعض البلدان ولذلك ينبغي عليك مراجعة البعثة الخارجية للبلدان التي تنوي زيارتها أو العبور من خلالها. في بعض البلدان، ربما يُرفض دخولك أو يكون لزاماً عليك أن تأخذ التطعيم على الحدود. نصحيتنا لك أن تسعى للحصول على استشارة طبية من طبيبك الممارس العام أو طبيب السفر وتحصل على التطعيمات قبل مغادرة أستراليا.
- تؤخذ التطعيمات في أي وقت؛ بيد أن بعض التطعيمات تحتاج إلى مدة طويلة لتؤتي أثرها وقد تكون هناك حاجة إلى أكثر من جرعة.
- قد تحتاج إلى جرعة معززة لتطعيمات الطفولة.
- قد تختلف المخاطر الصحية من منطقة إلى آخرى في البلد الواحد وربما تكون السلطات المحلية بطيئة في الإعلان عن حالات تفشي المرض.
- يمكن أن تظهر الامراض الجديدة فجأة، مثلما حدث في تفشي وباء أنفلونزا الخنازير (H1N1) عام 2009. راجع أحدث نصائح السفر ونشرات السفر بالنسبة للبلد الذي تنوي السفر إليه قبل مغادرتك وأثناء سفرك بحيث يمكنك أن تتحقق من توافر أحدث المعلومات لديك.
- الأمراض الشائعة التي يمكن أن يُصاب بها المسافرون تشمل تلك التي تنتج عن أكل أو شرب أطعمة أو مياه ملوثة. تحقق مما إذا كانت مياه الصنبور والأطعمة المحلية آمنة لاستهلاكها قبل أن تغادر أستراليا.
- هناك عدد من الأمراض التي يحملها البعوض يمكن أن تُصاب بها بينما أنت في الخارج، وعلى وجه الخصوص في المناطق الاستوائية. احرص على اتخاذ التدابير اللازمة لتجنب التعرض للدغ كأن ترتدي ملابس فاتحة الألوان وفضفاضة تغطي ذراعيك وساقيك، وعلى وجه العموم استخدام مادة طاردة للحشرات ملائمة واحرص على الإقامة في سكن في مأمن من البعوض وبعيداً عنه.
لمعرفة المزيد حول السفر بصحة جيدة والتطعيمات، اتصل بأقرب دكتور سفر لك أو قم بزيارة:
- الموقع الإلكتروني لمنظمة الصحة العالمية – www.who.int
- الموقع الإلكتروني للدليل الإرشادي للتحصين الأسترالي – www.immunise.health.gov.au
الأدوية
في حالة أخذك لأي أدوية معك للخارج، نصحيتنا لك:
- ناقش مع طبيبك الخاص الأدوية التي ستحتاج لأن تأخذها معك.
- احمل معك خطاباً من طبيبك الخاص يذكر تفصيلاً الأدوية المطلوبة، والكمية التي ستأخذها معك، كما ويذكر أن هذه الأدوية للاستخدام الشخصي.
- اترك الأدوية في عبوتها الأصلية بحيث تكون عليها بطاقة واضحة مذكور فيها اسمك وتعليمات الجرعات التي ستأخذها.
في حالة سفرك بالأدوية، احرص على التأكد من قانونية ذلك في البلدان التي تقوم بزيارتها وذلك عن طريق الاتصال بالبعثة الأجنبية ذات الصلة في أستراليا. بيانات الاتصال متوفرة على الموقع الإلكتروني www.dfat.gov.au/embassies.html.
في حالة الحاجة إلى السفر بكميات كبيرة من الأدوية، من الأفضل أن توزع هذه الكمية فيما بين أمتعتك، لربما تضيع منك بعض الحقائب. احتفظ بكل الأدوية في عبواتها الأصلية المدون عليها البيانات الخاصة بها وذلك لتجنب أي مشاكل في الجمارك.
إذا كان لزاماً عليك أن تتناول أدويتك عن طريق الحقن، ربما يكون من الأفضل أن تحمل معك إبرك ومحاقنك الخاصةـ إذا كان مسموحاً بذلك في البلدان التي تقوم بزيارتها. في حالة شرائك لإبر أو محاقن في الخارج، تأكد من أنها محكمة الغلق ومعقمة.
خذ معك أدوية كافية لتغطيك طوال فترة رحلتك. في حالة الحاجة إلى شراء أدوية في بلد المقصد، عليك توخي الحذر والحيطة بحيث لا تشتري أدوية مقلدة أو مزيفة أو الأدوية التي تؤخذ بوصفة طبية، وتحقق دائماً من قوة الدواء مع طبيبك. كن على وعي أن العبوة وبطاقة البيانات عليها قد تكون مشابهة لتلك الموجودة في أستراليا، ولكن القوة والمكونات الفعالة يمكن أن تختلف من دولة إلى أخرى.
تعتبر جريمة يعاقب عليها القانون أن تحمل معك أو ترسل أدوية برنامج الإعانات الصيدلانية للخارج إلا إذا كانت لاستخدامك الشخصي، أو لاستخدام شخص يسافر معك. يمكن أن تعاقب بغرامة قدرها 5,000 دولار وتمضي عامين في السجن في حالة خرقك للقانون. هناك معلومات إضافية متوفرة على الموقع الإلكتروني www.health.gov.au، أو يمكن الحصول عليها عن طريق الاتصال بخط معلومات PBS على الرقم 1800 020 613.
يمكنك الحصول على المزيد من المعلومات حول أخذ أدوية معك أثناء السفر على الموقع الإلكتروني www.humanservices.gov.au، أو يمكن الحصول عليها عن طريق الاتصال بخط معلومات الانحراف العقاري في الخارج Overseas Drug Diversion على الرقم 1800 500 147.
النظارات الطبية
إذا كنت تضع نظارات، خذ معك نظارة إضافية و/أو نسخة من كشف النظارة حتى يمكنك استبدالها بشكل أكثر سهولة في حالة فقدها أو كسرها.
نصائح صحية إضافية
- إذا كنت تتناول في الوقت الحالي أدوية بوصفة طبية، استمر في أخذها حسب تعليمات طبيبك الخاص.
- جهز صندوق أدوية صغير يشمل أشياء من قبيل أقراص الصداع ومضادات الحموضة والغسول المطهر، وصوف القطن، وشرائط البلاستر الطبي، والقفازات الطبية ودبابيس السلامة والكريم الواقي من الأشعة الشمسية (+SPF30) ومادة مناسبة طاردة للحشرات.
- إذا كانت رحلتك ستتضمن زيادة في نشاطك البدني، كأن تسير على قدميك كثيراً، عليك بزيادة لياقتك البدنية (بعد الحصول على تصريح بذلك من طبيبك الخاص) قبل أسابيع بل ويفضل قبل شهور من مغادرتك أستراليا.
- إذا كنت تخطط للسفر إلى أماكن أو للقيام بأنشطة على ارتفاعات عالية (>2,500 متراً)، ينبغي عليك أن تهذب لطبيبك الخاص قبل السفر والحصول على المشورة الطبية خاصة بوضعك الصحي. داء المرتفعات يمكن أن يصيب أي شخص، حتى أولئك الذين يتمتعون بلياقة بدنية.
- تحقق مما إذا كانت الضروريات متاحة وجاهزة في متناولك في البلد الذي تسافر إليه. في بعض البلدان قد تكون مستلزمات المرأة من منتجات الصحة النسائية والفوط الصحية وموانع الحمل بما فيها الواقيات الذكرية قد تكون غير أهل للثقة فيها أو غير متاحة، ولذلك ربما يكون من الأفضل على الإطلاق أن تأخذها معك بكميات كافية قبل مغادرة أستراليا.
- لا تحاول تكديس الأدوية في عبوة واحدة لمجرد توفير مكان في أمتعتك. احتفظ بكل الأدوية في عبواتها الأصلية وذلك لتجنب أي مشاكل مع مسؤولي الجمارك.
في الجو
- احتفظ بقدر كاف من الأدوية الهامة معك لربما تفقد حقائبك.
- استمر في تناول أدويتك التي تتناولها حسب وصفة طبية.
- قم بوضع آثار اضطرابات آثار الرحلات الجوية الطويلة في مخطط رحلتك.
- إذا كنت تمارس الغوص بالمعدات scuba diving، فلا تسافر على متن طائرة قبل مدة لا تقل عن 24 ساعة بعد آخر مرة قمت بالغوص فيها.
- للمساعدة في تجنب تجلط الوريد العميق (DVT):
- اشرب الكثير من السوائل (ولكن تجنب الكحول والكافيين)
- مدد قدميك وساقيك أثناء جلوسك في مقعدك
- تحرك حول الكابينة على فترات منتظمة.
على الأرض
- قم بممارسة التمرينات الرياضية في حدود إمكانياتك ـ خاصة في المناخ الحار
- عندما تكون مياه الصنبور غير آمنة:
- لا تستخدم للشرب ولغسل أسنانك سوى المياه المعبأة في زجاجات وقم على الدوام بالتحقق من أن أن غطاء الزجاجة محكم القفل
- لا تضع الثلج على المشروبات ـ التجميد يحفظ الجراثيم، بدلاً من أن يقتلها
- تجنب الأطعمة غير المطهية، بما في ذلك السلاطة والفاكهة التي لا يمكنك نزع قشرتها.
- اترك مساحة للراحة في مخطط رحلتك حتى تستعيد قوتك بعد أي تعب أو إرهاق.
- عليك بارتداء أحذية مريحة وقبعة وحاجبة للشمس أثناء تجولك لمشاهدة معالم الدولة التي تزورها.
- البس شبشب بإصبع أثناء الاستحمام.
- احرص على الدوام أن تأخذ أدوية إضافية معك عند الخروج في رحلات للتنزه.
- عليك بممارسة الجنس الآمن حيث أن فيروس نقص المناعة المكتسبة / الأيدز وغيره من الأمراض المعدية التي تنتقل عن طريق التواصل الجنسي منتشرة كثيراً في الكثير من البلدان.
دراسة حالة
كانت "دون" و"كلوديا" وأفضل أصدقائهما "كريس" و"لويس" يتحدثون ويحلمون برحلات السفاري وتسلق جبل كيليمانجارو على مدار أكثر من 20 سنة. وقد حان الوقت لتحقيق حلمهم. لقد رتب وكيل السياحة المشتركين معه تأميناً أثناء السفر شاملاً ومخصصاً ليناسب كل احتياجاتهم. وقد أوضح طبيبهم لياقتهم البدنية وحالتهم الصحية فيما يتصل برحلتهم المليئة بالتحدي إلى شمال أفريقيا. كان معهم قدر كافٍ من الأودية للظروف الصحية البسيطة الخاصة بكل منهم وغادروا أستراليا وهم يشعرون أنهم مجهزون أفضل تجهيز. بعد قضاء وقت فائق الروعة في رحلة سفاري في كينيا، كان الجميع يتطلعون إلى تسلق جبل كيليمانجارو. لما كان "دون" يعلم أن تسلق الأماكن شديدة الانحدار يصيبه بنوبات الربو، فقد وضع بخاخة فينتولين في حقيبة ظهره ووضع عبوة أخرى في جيب بنطلونه. عندما وصلوا إلى قاعدة جبل كيليمانجارو، طلب منظم الرحلة من مجموعته أن يتركوا حقائب الظهر والمشروبات والمعدات غير الضرورية في الحافلة حيث أن كل ما ستكون هناك حاجة إليه سوف يتم توفيره في الطريق من وإلى القمة. عند حوالي ثلث المسافة عبر التسلق، بدأ "دون" يشعر بصعوبة في التنفس وأدرك أنه حان الوقت ليستخدم بخاخته ليستعيد صحته. لم يستطع أن يجد البخاخة التي كان قد وضعها في جيبه وبدأ يشعر ببالغ القلق لأنه لم يأخذ البخاخة الإضافية من حقيبة ظهره. وراحت حركته تتباطأ وتنفسه يصبح أكثر صعوبة. أدركت "كلوديا" ما كان يحدث وعلى الفور أعطته البخاخة الإضافية التي كانت دائماً ما تحملها معها. استرد "دون" كامل صحته وعافيته بعد 10 دقائق ووصل إلى القمة مع أصدقائه. إن تخطيط "كلوديا" البسيط مقدماً جنبهم ظرفاً طبياً طارئاً لدون وللمجموعة واستطاعوا أن يواصلوا رحلتهم ويستمتعوا بها معاً.
نصيحة من Smartraveller
إذا كنت تعاني من حالات طبية معينة، احرص على أن تخطط مسبقاً وكن مستعداً.
الحمى الصفراء
في حالة سفرك إلى أفريقيا أو أمريكا الجنوبية / الوسطى أو الكاريبي، فقد تكون معرضاً للإصابة بالحمى الصفراء. الحمى الصفراء مرض فيروسي قاتل حتماً ينتقل عن طريق البعوض. ينبغي عليك مراجعة البعثات الأجنبية الخاصة بالبلدان التي تنوي زيارتها بشأن أي متطلبات تطعيم عند الدخول أو الخروج وعليك مناقشة التطعيم للحمى الصفراء مع طبيبك الممارس العام أو طبيب السفر الخاص بك. لمزيد من المعلومات، قم بزيارة الموقع الإلكتروني www.health.gov.au/yellowfever.
مرض نقص المناعة المكتسبة / الإيدز
للمزيد من المعلومات حول انتشار مرض نقص المناعة المكتسبة / الإيدز HIV/AIDS، قم بزيارة www.who.int/topics/hiv_aids/en.
تجلط الوريد العميق
يمكن أن يحدث تجلط الوريد العميق في رحلات الطيران الطويلة ولكن الإجراءات البسيطة يمكن أن تقلل الخطر. لمزيد من المعلومات قم بزيارة الموقع الإلكتروني لهيئة سلامة الطيران المدني www.casa.gov.au.
اتفاقيات الصحة المتبادلة
وقعت أستراليا اتفاقيات للرعاية الصحية مع بلجيكا وفنلندا وأيرلندا وإيطاليا ومالطة وهولندا ونيوزيلندا والنرويج والسويد والمملكة المتحدة.
تسمح هذه الاتفاقيات للأستراليين بالحصول على العلاج في الحالات الملحة أو الطارئة في الخارج. بيد أن الخدمات الطبية تتوفر فقط عندما يكون من غير المعقول تأخير العلاج إلى حين عودة الشخص إلى أستراليا.
من المهم أن تتذكر:
- اتفاقيات الرعاية الصحية ليست بديلاً للتأمين أثناء السفر. فهي لن تغطيك في حالة إذا ما أوصى الطبيب بالإجلاء الطبي عائداً إلى أستراليا.
- لن تغطيك اتفاقيات الرعاية الصحية هذه إلا عندما تكون في ذلك البلد الذي عقدت معه اتفاقية. المشاكل الصحية التي تحدث خلال السفر من وإلى البلد الموقع معها الاتفاقية ليست مغطاة.
- إذا كنت ترغب في العلاج بموجب اتفاقية الرعاية الصحية المتبادلة ذات الصلة، ينبغي عليك أن تخبر الفريق الطبي في البلد الذي تقوم بزيارته بذلك. سوف تحتاج إلى تقديم ما يلي إلى السلطات المحلية:
- جواز سفرك الأسترالي أو جواز السفر الآخر الذي يظهر أنك مقيم في أستراليا إقامة دائمة.
- بطاقة رعاية صحية سارية (Medicare card). إذا لم تكن لديك بطاقة رعاية صحية (Medicare card) أو كانت بطاقتك ستنتهي أثناء سفرك، قم بزيارة مكتب ميديكير ورتب للحصول على بطاقة جديدة قبل السفر للخارج.
المزيد من المعلومات حول الرعاية الصحية عند السفر للخارج واتفاقيات الصحة الدولية متوفرة على الموقع الإلكتروني لميديكير، www.humanservices.gov.au، أو عن طريق الاتصال بالرقم 13 20 11.
دائرة شئون المحاربين القدامى
إذا كنت تحصل على معاش من دائرة شؤون المحاربين القدامى، فإنه يقع على عاتقك مسؤولية إخطار دائرة شؤون المحاربين القدامى بنيتك السفر للخارج قبل المغادرة. اسأل عن الآثار المحتملة التي ربما تترتب بسبب سفرك للخارج على معاشك وعلى استحقاقاتك فيما يتصل بالرعاية الصحية. "البطاقة الذهبية" من دائرة شؤون المحاربين القدامى أو بطاقة الرعاية الصحية من دائرة شؤون المحاربين لا تضمن أن دائرة شؤون المحاربين ستغطي مصاريفك الطبية أثناء وجودك في الخارج. المزيد من المعلومات متوفرة على الموقع الإلكتروني www.dva.gov.au أو عن طريق الاتصال بدائرة شؤون المحاربين القدامى على الرقم 13 32 54.
الحصول على المساعدة في الخارج
الخدمات القنصلية
وزارة الشؤون الخارجية والتجارة توفر الدعم للأستراليين الذين يجدون أنفسهم في مشكلة في الخارج. يُشار إلى هذا الدعم باسم الخدمات القنصلية؛ بيد أن هناك حدود قانونية وعملية لما يمكن فعله.
ينص ميثاق الخدمات القنصلية على معايير الخدمة التي يمكن أن يتوقع كل الأستراليين الحصول عليها من العاملين بالقنصلية، بما في ذلك ما يمكنهم فعله وما لا يمكنهم فعله، وهي متوفرة في smartraveller.gov.au.
بيانات الاتصال الخاصة بالبعثات الأسترالية في الخارج متوفرة على الموقع الإلكتروني www.dfat.gov.au/missions. كما أن دليلاً بالبعثات الأسترالية يظهر أيضاً في قسم "الحصول على المساعدة في الخارج" في Travel smart: تلميحات للمسافرين الأستراليين . يتم إصدار هذه المطبوعة مع جواز سفرك وهي متوفرة أيضاً على شبكة الإنترنت على الموقع الإلكتروني smartraveller.gov.au.
عقدت أستراليا اتفاقية مع كندا لتقديم المساعدة القنصلية للأستراليين في بعض البلدان. البعثات الكندية التي تقدم المساعدة القنصلية للأستراليين مدرجة أيضاً في قائمة في Travel smart: مطبوعة تلميحات للمسافرين الأستراليين.
يمكن الاتصال بمركز الطوارئ القنصلية الذي يعمل على مدار 24 ساعة للمساعدة من أي مكان في العالم على الرقم 61 2 6261 3305+ أو 1300 555 135 (تكلفة المكالمة تحتسب حسب تكلفة المكالمة المحلية داخل أستراليا).
اتصل بمزود التأمين أثناء السفر
يوجد في شركات التأمين أثناء السفر في الغالب مراكز مساعدة على مدار 24 ساعة يمكنك الاتصال بها من أي مكان في العالم. في حالة مرضك في الخارج أو تعرضك لحالة طبية طارئة، ينبغي عليك الاتصال بمزود التأمين أثناء السفر بأسرع وقت ممكن. احرص على أخذ معلومات وثيقة التأمين أثناء السفر الخاصة بك معك وكذلك أرقام الاتصال حتى يمكنك الاتصال بشركة التأمين بسهولة من الخارج. ينبغي عليك ترك بيانات وثيقة التأمين أثناء السفر الخاصة بك مع أسرتك أو مع أصدقائك في وطنك.
لمزيد من المعلومات حول التأمين، اقرأ قسم "التأمين أثناء السفر" في هذا الكتيب.
الخدمات الاستشارية
الأستراليون الذين يحتاجون إلى الخدمات الاستشارية في الخارج يمكنهم الاتصال بمركز الطوارئ القنصلية على الرقم 61 2 6261 3305+ ليتم تحويلهم إلى مستشار حي عبر الهاتف.
مطبوعات Smartraveller الأخرى
تنشر وزارة الشؤون الخارجية والتجارة مجموعة من الكتيبات مع تلميحات حول السفر لمجموعات سفر معينة، ومعلومات حول طريقة التعامل مع الأحداث الغير المتوقعة، وهي متاحة على الموقع الإلكتروني: smartraveller.gov.au.
من بين هذه المطبوعات:
- Travel smart: تلميحات للمسافرين الأستراليين
- ميثاق الخدمات القنصلية
- ماذا تفعل في حال تم توقيفك أو حبسك في الخارج
- الانتقال بحقائب الظهر في الخارج
- الوفاة في الخارج
- مزدوجو الجنسية
- العيش والعمل في الخارج
- الاعتداء الجنسي في الخارج
- السفر مع الأبناء
- المسافرون كبار السن
- المسافرات
- ماذا تفعل في حالة فقد شخص في الخارج
كما أن نسخاً من هذه الكتيبات في المكاتب الحكومية والإقليمية لوزارة الشؤون الخارجية والتجارة، ومكاتب الجوازات الأسترالية، والبعثات الأسترالية في الخارج. يمكنك أيضاً طلب نسخ عبر الإنترنت على الموقع الإلكتروني: smartraveller.gov.au.
تتاح كذلك كتيبات السفر بصحة جيدة، والمسافرون كبار السن، و مزدوجو الجنسية، على الإنترنت بعدد من اللغات المجتمعية على الموقع الإلكتروني: smartraveller.gov.au.
أفضل 10 نصائح للسفر
- راجع آخر نصائح خاصة بالسفر في الموقع الإلكتروني smartraveller.gov.au واشترك للحصول على إخطارات مجانية عبر البريد الإلكتروني في كل مرة يتم فيها تحديث النصيحة والمشورة الخاصة بمقصدك.
- احصل على تأمين على السفر شامل وتأكد من أن التأمين يغطيك بالنسبة للأماكن التي تخطط لزيارتها والأشياء التي تخطط لإنجازها.
- قبل السفر في الخارج، سجل بيانات سفرك وبيانات الاتصال بك على شبكة الإنترنت على الموقع الإلكتروني smartraveller.gov.au، أو في السفارة الأسترالية المحلية أو المفوضية العليا أو القنصلية بمجرد أن تصل حتى يمكننا الاتصال بك في حالة الطوارئ.
- التزم بقوانين البلد الذي تقوم بزيارته حتى لو كانت هذه القوانين تبدو قاسية أو غير عادلة حسب المعايير الأسترالية. لا تتوقع أن تُعامَل معاملة مختلفة عن السكان المحليين لمجرد كونك أسترالي.
- احرص على أن تكون معك التأشيرة الصحيحة الخاصة بالبلدان التي تقوم بزيارتها أو تنتقل عبر أراضيها وتحقق من أي متطلبات أو اشتراطات أخرى للدخول أو الخروج.
- قم بعمل نسخ من بيانات جواز السفر ووثيقة التأمين وأرقام الشيكات السياحية وبطاقات الفيزا والبطاقة الائتمانية. احمل نسخة منها في مكان منفصل مختلف عن الأصل، واترك نسخة مع شخص في وطنك.
- راجع الأخصائيين الصحيين للحصول على معلومات بشأن التطعيمات الموصى بها وغيرها من الاحتياطات الصحية. تذكر أن التطعيمات يمكن أن تكن شرطاً للدخول إلى بعض البلدان. كما ينبغي عليك أيضاً أن تتحقق من أخذ أدوية معك إلى الخارج ـ بعض الأدوية غير مسموح بها في بعض البلدان.
- احرص على أن يكون جواز سفرك صالحاً لمدة ستة (6) أشهر على الأقل من التاريخ المخطط لعودتك إلى أستراليا. خذ معك صوراً فوتوغرافية مقاس جواز السفر إضافية لربما تفقد جواز سفرك أو يُسرق منك وتحتاج إلى استبداله وأنت في الخارج.
- ابقَ على اتصال مع الأصدقاء والأسرة في الوطن، وأعطهم نسخة من مخطط رحلتك حتى يعرفوا أين أنت.
- تحقق مما إذا كنت تعتبر مواطناً في الدولة التي تخطط لزيارتها، وما إذا كانت الجنسية المزدوجة على خطط سفرك.